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劳动监察投诉和劳动仲裁各有优势，效果好坏取决于具体情况。劳动监察投诉适用于快速解决简单、明确的劳动违法行为，能借助行政力量及时制止和纠正；劳动仲裁则更适合处理复杂的劳动争议，通过准司法程序对双方争议进行裁决，保障当事人合法权益。
劳动监察投诉是劳动者向劳动监察部门反映用人单位存在的违反劳动法律法规行为，由劳动监察部门依法进行调查和处理。这种方式具有主动性和强制性。劳动监察部门有权对用人单位进行检查，要求其提供相关资料，对违法行为可责令改正、处以罚款等。其优势在于处理速度相对较快，对于一些明显的违法行为，如拖欠工资、不缴纳社保等，能迅速发挥作用。例如，当劳动者遇到用人单位拖欠一个月工资且证据清晰时，向劳动监察部门投诉，监察部门可及时介入，督促用人单位支付工资，快速解决问题。
劳动仲裁是指由劳动争议仲裁委员会对当事人申请仲裁的劳动争议居中公断与裁决。劳动仲裁遵循“不告不理”原则，只有当事人申请才会启动。它更注重对当事人双方权利义务的全面审查和裁决。对于涉及劳动合同的履行、解除、经济补偿等复杂的劳动争议，劳动仲裁能提供一个相对公正、专业的处理平台。仲裁裁决具有法律效力，一方不履行，另一方可以向法院申请强制执行。比如，在涉及用人单位违法解除劳动合同，劳动者要求支付赔偿金，且双方对解除原因、工作年限等存在争议时，劳动仲裁能通过调查、质证等程序，作出合理的裁决。
在实际选择时，如果是简单的、明显的劳动违法行为，希望快速解决问题，劳动监察投诉可能是较好的选择；如果是复杂的劳动争议，需要对双方的权利义务进行全面审查和裁决，劳动仲裁则更为合适。有时，也可以根据实际情况，先向劳动监察部门投诉，若问题仍未解决，再申请劳动仲裁。
法律依据：
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第四条
发生劳动争议，劳动者可以与用人单位协商，也可以请工会或者第三方共同与用人单位协商，达成和解协议。
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》 第五条
发生劳动争议，当事人不愿协商、协商不成或者达成和解协议后不履行的，可以向调解组织申请调解；不愿调解、调解不成或者达成调解协议后不履行的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁；对仲裁裁决不服的，除本法另有规定的外，可以向人民法院提起诉讼。
