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在工地受伤和老板谈赔偿，要先及时就医并收集相关证据，明确自身损伤情况和赔偿范围，与老板沟通时保持冷静理性，依据法律提出合理诉求，若协商不成可考虑通过法律途径维权。
在工地受伤后，第一时间要做的是确保自身得到及时有效的医疗救治。这不仅关乎身体健康的恢复，也为后续的赔偿事宜奠定基础。同时，要注意收集并保留与此次受伤相关的各类证据。比如，现场的照片、视频，这些能直观反映事故发生的地点、环境以及受伤的状况；就医记录，包括诊断证明、病历、检查报告等，它们详细记录了受伤的部位、程度以及治疗过程；还有劳动合同，它是证明与工地所属单位存在劳动关系的关键文件，如果没有劳动合同，其他能证明劳动关系的材料，如工资发放记录、工作证、考勤记录等也至关重要。
接下来，要对自身的损伤情况进行评估，并明确赔偿范围。可以咨询医生了解伤势的严重程度、后续可能的治疗情况以及是否会留下后遗症等。赔偿范围通常涵盖医疗费、误工费、护理费、交通费、住宿费、住院伙食补助费等，如果造成残疾，还包括残疾赔偿金、残疾辅助器具费等。
与老板沟通赔偿事宜时，要保持冷静、理性的态度。先向老板说明受伤的经过和目前的治疗情况，让老板了解事情的全貌。然后依据收集到的证据和相关法律规定，提出合理的赔偿诉求。在沟通中，要清晰、明确地表达自己的想法和要求，避免含糊不清或漫天要价。可以准备一份赔偿明细，详细列出各项赔偿的金额和计算依据，这样能让老板更清楚赔偿的合理性。
如果与老板的协商顺利，双方达成赔偿协议，要签订书面协议，明确赔偿的金额、支付方式、支付时间等关键条款，以保障自身权益。但如果协商过程中遇到困难，老板不愿意赔偿或者赔偿金额不合理，不要轻易放弃。可以向劳动监察部门投诉，请求他们介入调查和调解；也可以申请劳动仲裁，通过法律程序来维护自己的合法权益；如果对仲裁结果不满意，还可以向人民法院提起诉讼。
法律依据：
《中华人民共和国社会保险法》 第三十六条
职工因工作原因受到事故伤害或者患职业病，且经工伤认定的，享受工伤保险待遇；其中，经劳动能力鉴定丧失劳动能力的，享受伤残待遇。
工伤认定和劳动能力鉴定应当简捷、方便。
