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购房人违约后若想降低合同违约金额，可从合同约定、实际损失、不可抗力等方面入手，通过与开发商协商、收集证据、申请调整等方式争取降低违约金额。
当购房人出现违约情况，想要降低合同约定的违约金额，可采取以下几种途径。
与开发商友好协商：这是较为理想的解决方式。购房人可以诚恳地向开发商说明自身违约的原因，如突发重大疾病、家庭遭遇重大变故导致资金周转困难等，表达自己并非恶意违约，并提出一个合理的违约金额调整方案。开发商从维护自身声誉、避免陷入长期纠纷等角度考虑，有可能会同意适当降低违约金额。
证明约定违约金过高：根据相关法律规定，如果合同约定的违约金过分高于造成的损失，当事人可以请求人民法院或者仲裁机构予以适当减少。购房人需要收集相关证据来证明开发商的实际损失，比如开发商在房屋转售过程中的差价损失、额外支出的交易费用等。一般来说，违约金超过造成损失的百分之三十，可能会被认定为“过分高于造成的损失”。
不可抗力因素：若违约是由于不可抗力导致的，如自然灾害、政府政策调整等，购房人可以主张部分或者全部免除责任。例如，因政府出台限购政策，导致购房人失去购房资格而违约，购房人应及时向开发商提供相关政策文件等证据，以证明违约并非自身主观原因造成。
积极采取补救措施：在发现自己可能违约时，购房人应尽快采取补救措施，减少开发商的损失。比如积极协助开发商寻找新的买家，降低房屋闲置时间和转售成本。开发商看到购房人积极解决问题的态度和行动，可能会在违约金额上做出一定让步。
购房人在违约后应积极主动地与开发商沟通协商，通过合法合理的方式争取降低违约金额，避免给自己带来过大的经济损失。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第五百八十五条
当事人可以约定一方违约时应当根据违约情况向对方支付一定数额的违约金，也可以约定因违约产生的损失赔偿额的计算方法。约定的违约金低于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以增加；约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少。当事人就迟延履行约定违约金的，违约方支付违约金后，还应当履行债务。
