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遭人诽谤时，可先收集证据，与诽谤者协商要求其停止侵权、赔礼道歉。若协商无果，可向公安机关报案或向人民法院提起民事诉讼，情节严重的还可追究其刑事责任。
当遭人诽谤时，首先要做的是冷静下来，避免因情绪激动而做出不理智的行为。第一步，务必收集相关证据。证据是解决诽谤问题的关键，它包括但不限于网络上的诽谤言论截图、视频、音频资料，证人证言，书面的诽谤信件等。这些证据要能够清晰地证明诽谤行为的存在、诽谤者的身份以及诽谤行为对自身造成的影响。
收集好证据后，可以尝试与诽谤者进行沟通协商。以平和的方式告知对方其行为已经构成了诽谤，要求其立即停止侵权行为，并公开赔礼道歉，消除影响。在沟通时，最好通过书面形式进行，如发送邮件或短信，这样可以留下沟通的记录。
如果协商没有取得理想的结果，那么可以选择向公安机关报案。诽谤行为可能违反《治安管理处罚法》，公安机关会根据具体情况进行调查处理。一般来说，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
同时，也可以向人民法院提起民事诉讼。根据《民法典》的相关规定，民事主体享有名誉权。任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。受害者可以要求诽谤者承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉以及赔偿损失等民事责任。
若诽谤行为情节严重，达到了刑法规定的诽谤罪的标准，即捏造事实诽谤他人，情节严重的，如同一诽谤信息实际被点击、浏览次数达到五千次以上，或者被转发次数达到五百次以上等，受害者可以向人民法院提起刑事自诉，追究诽谤者的刑事责任，诽谤罪可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》 第四十二条
有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：
（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的；
（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的；
（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的；
（四）对证人及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的；
（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的；
（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。
