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退房不租时向房东要押金，需先确认自身无违约情况且房屋无损坏等，然后与房东友好沟通，说明退房事宜并要求退还押金。若房东拒绝退还，可依据租赁合同协商解决，协商不成可通过调解、投诉或诉讼等途径维权。
在退房不租向房东索要押金的过程中，首先要确保自身履行了租赁合同中的各项义务。仔细检查自己是否存在违约行为，例如是否按照合同约定的时间退房，是否有拖欠租金、水电费等费用，房屋内的物品是否有损坏等情况。如果存在这些问题，应及时解决，将房屋恢复到符合合同要求的状态，这样才有充分的理由向房东索要押金。
与房东沟通时，选择合适的方式和时间很重要。可以提前与房东约定一个时间，面对面友好地交流，清晰、礼貌地说明自己已经按照合同完成退房，希望房东按照约定退还押金。在沟通过程中，要保持冷静和理智，避免情绪化的表达，以免引起不必要的矛盾。
如果房东以各种理由拒绝退还押金，此时需要查看租赁合同。合同是双方权利和义务的重要依据，查看合同中关于押金退还的具体条款，确认房东的拒绝是否合理。如果房东的拒绝没有合同依据，可再次与房东协商，明确指出合同条款，要求其退还押金。
若协商无果，可以寻求第三方的帮助。可以向当地的房地产中介协会、消费者协会等相关机构投诉，请求他们进行调解。这些机构通常有一定的调解能力和经验，能够帮助双方解决纠纷。
如果上述方法都无法解决问题，还可以考虑通过法律途径维权。收集好相关证据，如租赁合同、押金收据、房屋状况的照片或视频等，向法院提起诉讼。虽然诉讼可能会耗费一定的时间和精力，但这是维护自己合法权益的有效手段。
法律依据：
《民法典》 第三百九十四条
为担保债务的履行，债务人或者第三人不转移财产的占有，将该财产抵押给债权人的，债务人不履行到期债务或者发生当事人约定的实现抵押权的情形，债权人有权就该财产优先受偿。前款规定的债务人或者第三人为抵押人，债权人为抵押权人，提供担保的财产为抵押财产。
