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借朋友钱还不上时，应主动与朋友沟通说明情况，尝试协商制定合理的还款计划，若实在无法按时偿还，也可考虑寻求其他合法途径筹集资金，同时要避免逃避债务。
当借朋友钱还不上时，首先积极主动的沟通至关重要。主动向朋友坦诚说明自己目前的经济状况和还款困难，这能展现出诚恳的态度，避免朋友因不知情而产生误解或不满。不要等到朋友主动来催款才去说明情况，否则可能会让朋友觉得被欺骗，进而影响彼此的关系。
与朋友协商制定还款计划是解决问题的关键步骤。根据自身的实际收入和支出情况，制定一个合理的还款时间表。比如，若每月有固定的工资收入，扣除必要的生活开销后，计算出每月能够偿还的金额，然后与朋友商量按照这个金额和时间分期还款。这样既能让朋友看到自己还款的诚意和决心，也能给自己一定的时间和压力来逐步偿还债务。
如果自身确实遇到了严重的经济困难，还可以考虑寻求其他合法途径筹集资金。例如，可以向家人说明情况，请求他们给予一定的帮助；或者通过合法的兼职工作增加收入，加快还款进度。但要注意，不能为了偿还朋友的钱而陷入非法的借贷陷阱，否则可能会让自己的经济状况更加糟糕。
另外，在整个还款过程中，要保持良好的沟通和信用记录。按照协商好的还款计划按时还款，即使只能偿还一部分，也要及时告知朋友并说明原因。如果确实因为特殊情况无法按时还款，要提前与朋友沟通，请求延期还款，并再次明确新的还款时间。同时，要努力改善自己的经济状况，避免再次出现类似的情况。
借朋友钱还不上并不可怕，关键是要积极面对，通过与朋友的沟通和协商，制定合理的解决方案，维护好彼此的关系和自己的信用。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条
借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条
借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。
