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赌博借的高利贷若还不起，首先要明确赌博债务及超出法定利率的高利贷部分不受法律保护。可与放贷人协商，表明债务性质及自身困境争取合理解决方案；若遭遇暴力催收等违法行为，及时报警；也可通过法律途径维护自身合法权益。
在法律层面，赌博是一种违法的行为，因赌博产生的债务属于非法债务。根据我国法律规定，出借人明知借款人是为了进行非法活动而借款的，其借贷关系不予保护。所以，因赌博所产生的债务，从根本上来说是不受法律支持的。
对于高利贷部分，法律对民间借贷的利率有明确的规定。根据相关法律，民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍。超出这个利率标准的部分，借款人可以不用偿还。这意味着如果在赌博中所借的高利贷利率超过了法定上限，那么超出部分的利息无需支付。
当面临还不起的情况时，与放贷人进行沟通协商是一个重要的步骤。要清晰地向放贷人表明该债务是因赌博产生的非法债务，并且指出超出法定利率的部分不受法律保护。在协商过程中，要保持冷静和理性，争取达成一个合理的解决方案，比如只偿还合法范围内的本金和利息。
如果在协商过程中，遭遇放贷人采用暴力、威胁、骚扰等非法手段进行催收，这是严重的违法行为。此时，应第一时间向公安机关报警，寻求法律的保护。公安机关会根据具体情况对违法行为进行处理，保障当事人的人身安全和合法权益。
此外，还可以通过法律途径来解决问题。可以向法院提起诉讼，请求法院确认该债务为非法债务或者对超出法定利率的部分予以调整。在诉讼过程中，要注意收集相关的证据，如借款合同、转账记录、聊天记录等，以证明债务的性质和利率情况。通过法律途径，能够让问题得到更公正、合理的解决。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百八十条
禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。
借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。
