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被起诉离婚时争取利益赔偿，需先确定对方是否存在法定过错情形，如重婚、与他人同居、实施家庭暴力、虐待遗弃家庭成员等。若存在，可收集相关证据，在诉讼中明确提出赔偿请求，同时合理要求分割夫妻共同财产。
要明确法律规定的可以主张离婚损害赔偿的情形。根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。所以，若想争取利益赔偿，需确认对方是否存在这些法定过错行为。
证据收集至关重要。对于不同的过错情形，要采取不同的证据收集方法。如果是重婚或与他人同居，可通过收集照片、视频、聊天记录、证人证言等证据来证明。例如，拍摄到对方与他人以夫妻名义共同生活的照片，或者获取到对方与第三者的暧昧聊天记录等。若对方存在家庭暴力行为，要及时报警并就医，警方的出警记录、医院的诊断证明和病历等都可作为有力证据。虐待、遗弃家庭成员的证据收集也类似，要注意保留相关的视听资料、证人证言等。
在诉讼过程中，要明确提出赔偿请求。需向法院提交书面的赔偿申请，详细说明赔偿的数额和依据。赔偿数额的确定要综合考虑多种因素，如过错方的过错程度、给无过错方造成的精神损害和物质损失等。
在分割夫妻共同财产时，也要争取自身的合法权益。根据法律规定，夫妻共同财产一般应平均分割，但法院在审理时会根据具体情况，适当照顾无过错方。可以提供财产清单和相关的财产证明，如房产证、车辆行驶证、银行存款明细等，以便法院准确分割财产。
在整个过程中，如有需要，可以寻求专业律师的帮助。律师能够根据具体情况提供专业的法律建议和诉讼策略，更好地维护自身的合法权益。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
