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租房没合同不退押金可通过协商、第三方调解、投诉、仲裁（若有仲裁协议）、诉讼等途径解决。
在租房没有签订合同且房东不退押金的情况下，有多种解决途径。首先可以尝试与房东进行协商。尽管没有书面合同，但双方存在事实上的租赁关系。在协商时，要明确指出根据交易习惯和公平原则，在租赁关系结束且房屋无损坏等情况下，押金应当退还。友好地沟通，向房东说明自身情况和诉求，也许能达成退还押金的共识。
如果协商不成，可以寻求第三方调解。比如请求当地的居委会、街道办事处等相关部门介入调解。这些部门通常具有一定的调解经验和公信力，能够站在中立的立场，了解事情的经过和双方的意见，促使双方达成一个都能接受的解决方案。
还可以向相关监管部门进行投诉。例如，向当地的房地产管理部门或者消费者协会投诉。这些部门对于房屋租赁市场有一定的监管职责，他们会根据具体情况进行调查和处理，要求房东按照规定退还押金。
若双方在事前有约定仲裁协议，那么可以向约定的仲裁机构申请仲裁。仲裁具有专业性和高效性的特点，仲裁裁决具有法律效力，一旦仲裁裁定房东退还押金，房东就必须执行。
如果上述方法都无法解决问题，就可以考虑向人民法院提起诉讼。虽然没有书面合同，但可以收集其他证据来证明租赁关系的存在和押金的交付，比如聊天记录、转账记录、证人证言等。法院会根据双方提供的证据和相关法律法规进行审理和判决。一旦判决生效，若房东仍不退还押金，可通过强制执行程序来保障权益。在遇到此类问题时，要冷静处理，通过合法合理的途径维护自己的权益。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第五百七十七条
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
《中华人民共和国民法典》 第五百七十八条
当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行合同义务的，对方可以在履行期限届满前请求其承担违约责任。
