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重庆住房公积金租房提取分为按季度和按年提取两种情况。主城区缴存职工按季度提取，主城区以外缴存职工按年提取。
在重庆，住房公积金租房提取的时间规定是基于缴存职工所在区域来划分的。
对于主城区（包括渝中区、大渡口区、江北区、沙坪坝区、九龙坡区、南岸区、北碚区、渝北区、巴南区、两江新区、重庆高新区、重庆经开区）的缴存职工，可按季度提取住房公积金用于支付房租。这意味着每三个月可以提取一次，这样的规定考虑到了主城区较高的生活成本和较快的生活节奏，为租房的职工提供了较为频繁的资金支持，以缓解他们的租房压力。
而主城区以外的缴存职工，则是按年提取住房公积金支付房租。一年提取一次的规定，可能是综合考虑到非主城区相对较低的房租水平和生活成本，同时也便于公积金管理部门进行资金的统筹和管理。
需要注意的是，在提取时，职工需满足相应的提取条件，例如职工及其配偶在本市无自有住房且租赁住房。并且，每次提取的金额也有一定的限制，主城区缴存职工提取额度为每人每次提取金额不超过1500元，夫妻双方合计提取金额不超过3000元；主城区以外缴存职工提取额度为每人每次提取金额不超过750元，夫妻双方合计提取金额不超过1500元。
重庆住房公积金租房提取的时间规定充分考虑了不同区域的实际情况，旨在更好地满足职工的租房需求，同时保障住房公积金的合理使用和有效管理。
法律依据：
《住房公积金管理条例》 第二十五条
职工提取住房公积金账户内的存储余额的，所在单位应当予以核实，并出具提取证明。职工应当持提取证明向住房公积金管理中心申请提取住房公积金。住房公积金管理中心应当自受理申请之日起3日内作出准予提取或者不准提取的决定，并通知申请人；准予提取的，由受委托银行办理支付手续。
