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离婚一方要求赔偿，需先确定是否符合法定赔偿情形，符合的话可先与对方协商赔偿事宜，若协商不成则可以向法院提起离婚损害赔偿诉讼来解决。
要明确法律规定的可以要求赔偿的情形。根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：（一）重婚；（二）与他人同居；（三）实施家庭暴力；（四）虐待、遗弃家庭成员；（五）有其他重大过错。也就是说，只有在存在这些法定过错情形时，无过错方才可以要求赔偿。
如果符合上述法定情形，第一步可以尝试进行协商。无过错方可以与过错方就赔偿的具体数额、支付方式等进行沟通和协商。在协商过程中，双方可以充分表达自己的想法和诉求，争取达成一致意见。达成一致后，双方可以签订书面的赔偿协议，明确赔偿的各项事宜，这样可以避免后续可能出现的纠纷。
若协商不成，无过错方可以选择向法院提起离婚损害赔偿诉讼。在提起诉讼时，需要注意以下几点。一是要注意诉讼时效，无过错方作为原告基于该条规定向人民法院提起损害赔偿请求的，必须在离婚诉讼的同时提出。无过错方作为被告的离婚诉讼案件，如果被告不同意离婚也不基于该条规定提起损害赔偿请求的，可以就此单独提起诉讼。二是要准备好相关的证据，比如证明对方重婚的结婚证、与他人同居的照片视频、实施家庭暴力的报警记录、医院诊断证明等，这些证据对于获得赔偿至关重要。三是要明确赔偿的范围，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。物质损害赔偿一般以实际损失为限，精神损害赔偿则会根据侵权人的过错程度、侵害的手段、场合等具体情节来确定。法院在审理案件时，会根据双方提供的证据和具体情况，依法作出是否支持赔偿以及赔偿数额的判决。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第一千零九十一条
有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。
