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一般情况下主谋更为严重，但具体要根据案件实际情况判断。通常主谋在敲诈勒索犯罪中起到组织、策划、指挥等主要作用，而帮凶起到辅助或次要作用，所以主谋量刑往往更重，但如果帮凶在犯罪中作用极大，也可能与主谋量刑相当。
在敲诈勒索犯罪里，主谋和帮凶的认定对于判断严重程度至关重要。主谋通常是整个敲诈勒索犯罪活动的发起者、组织者和主要实施者。他们制定犯罪计划，指挥其他参与者实施犯罪行为，对犯罪的完成起着关键和主导作用。根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。主谋往往会按照其组织、实施的全部犯罪行为来承担刑事责任。
帮凶在敲诈勒索犯罪中主要起到辅助或次要作用。他们可能是受主谋指使，为犯罪提供协助，比如望风、传递信息等。对于帮凶，法律上一般认定为从犯。根据刑法规定，对于从犯，应当从轻、减轻处罚或者免除处罚。这意味着在量刑时，帮凶通常会比主谋受到相对较轻的处罚。
然而，实际情况较为复杂。如果帮凶虽然名义上是辅助角色，但在犯罪过程中积极主动，其行为对犯罪结果的发生起到了至关重要的作用，例如在敲诈勒索过程中直接对被害人实施暴力威胁等行为，那么其行为的严重程度可能接近甚至等同于主谋。在这种情况下，帮凶的量刑可能与主谋相差不大。所以，判断敲诈勒索帮凶和主谋哪个更严重，不能简单一概而论，需要结合具体案件的细节、各行为人在犯罪中的实际作用等多方面因素来综合考量。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第二十五条
共同犯罪是指二人以上共同故意犯罪。
二人以上共同过失犯罪，不以共同犯罪论处；应当负刑事责任的，按照他们所犯的罪分别处罚。
《中华人民共和国刑法》 第二十六条
组织、领导犯罪集团进行犯罪活动的或者在共同犯罪中起主要作用的，是主犯。
三人以上为共同实施犯罪而组成的较为固定的犯罪组织，是犯罪集团。
对组织、领导犯罪集团的首要分子，按照集团所犯的全部罪行处罚。
对于第三款规定以外的主犯，应当按照其所参与的或者组织、指挥的全部犯罪处罚。
《中华人民共和国刑法》 第二十七条
在共同犯罪中起次要或者辅助作用的，是从犯。
对于从犯，应当从轻、减轻处罚或者免除处罚。
