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房东要涨租金需分情况处理。若在租赁合同有效期内，房东一般不得擅自涨租金；若合同到期，房东有权根据市场情况提出涨租，租客可选择接受或拒绝。
要明确租赁合同的具体约定。在租赁合同有效期内，合同条款对双方都具有法律约束力。根据《中华人民共和国民法典》规定，依法成立的合同，受法律保护。如果合同中明确约定了租金数额及租赁期间内租金不变等内容，房东单方面要求涨租金的行为就构成违约。此时，租客有权拒绝房东不合理的涨租要求，并要求房东按照合同约定继续履行义务。若房东强行涨租，租客可以通过法律途径维护自己的权益，比如向人民法院提起诉讼，要求房东承担违约责任，继续履行原合同。
当租赁合同到期后，情况则有所不同。此时，房东和租客需要重新协商租赁事宜，包括租金价格。房东有权根据当地的市场行情、物价水平等因素适当提高租金。对于房东合理的涨租要求，租客可以综合考虑自身的经济状况、周边房屋租赁价格等因素来决定是否接受。如果认为房东的涨租幅度在合理范围内，能够承受，那么可以与房东重新签订租赁合同。
然而，如果租客认为房东的涨租要求过高，超出了市场正常水平，租客也有权利拒绝。在这种情况下，租客可以选择不再续租，并在合理的时间内做好搬离准备。同时，租客也可以开始寻找新的合适的房源。在寻找新房源时，要注意查看房屋的相关证件，确保房屋的合法性和安全性，避免陷入不必要的纠纷。
总之，面对房东涨租金的情况，租客要依据租赁合同和法律规定，冷静理性地处理，维护好自己的合法权益。
法律依据：
《民法典》 第五百零九条
当事人应当按照约定全面履行自己的义务。当事人应当遵循诚信原则，根据合同的性质、目的和交易习惯履行通知、协助、保密等义务。当事人在履行合同过程中，应当避免浪费资源、污染环境和破坏生态。
第五百四十三条
当事人协商一致，可以变更合同。
第五百四十四条
当事人对合同变更的内容约定不明确的，推定为未变更。
