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欠了钱还不起，可与债权人协商制定合理的还款计划，如延期还款、分期还款等；若协商不成面临诉讼，应积极应诉，配合法院执行工作，避免因拒不执行导致更严重的法律后果。
当面临欠款还不起的情况时，首先要保持冷静，积极应对，而不是选择逃避。与债权人坦诚沟通是非常重要的第一步。主动联系债权人，如实说明自己目前的经济状况和还款困难，提出合理的还款计划。例如，申请延期还款，争取更多的时间来筹集资金；或者提出分期还款的方案，根据自己的实际还款能力，制定每个月的还款金额和还款期限。大多数债权人在了解债务人的真实情况后，可能会同意合理的还款计划，这样既能避免债权人采取过激的追讨手段，也能为债务人争取解决问题的时间。
如果与债权人协商无果，债权人可能会选择通过法律途径追讨欠款。此时，债务人应积极应诉。收到法院传票后，要按照规定的时间和地点参加诉讼，在法庭上如实陈述自己的情况和还款意愿。法院在审理过程中，会根据双方提供的证据和实际情况进行判决。如果债务人确实没有能力一次性偿还欠款，法院也可能会支持分期还款的方案。
一旦法院作出判决，债务人就必须按照判决结果履行还款义务。如果债务人有能力执行而拒不执行，情节严重的可能会构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚。即使暂时没有能力偿还，也要配合法院的执行工作，如实申报自己的财产状况，不得隐瞒、转移财产。
此外，债务人在努力偿还债务的同时，要合理规划自己的收支，节约开支，增加收入来源，尽快摆脱债务困境。例如，可以通过兼职工作、学习新技能提高工作收入等方式，为还款创造更有利的条件。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第五百七十七条
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
《中华人民共和国民法典》 第五百八十二条
履行不符合约定的，应当按照当事人的约定承担违约责任。对违约责任没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，受损害方根据标的的性质以及损失的大小，可以合理选择请求对方承担修理、重作、更换、退货、减少价款或者报酬等违约责任。
