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诉讼离婚时争夺抚养权，要从自身抚养能力、孩子意愿等多方面入手。需证明自己经济稳定、能提供良好生活环境，若孩子满八周岁，其意愿很重要，还要证明对方不适合抚养孩子。同时要了解相关法律规定，如两周岁以下孩子一般归女方等。
在诉讼离婚中争夺抚养权，需要综合多方面因素并做好充分准备。
1、证明自身抚养能力
经济能力，稳定的收入和良好的经济状况是抚养孩子的重要基础。可以提供工资单、银行流水、房产证等证据，证明自己有能力为孩子提供良好的生活条件。居住环境，一个安全、舒适、有利于孩子成长的居住环境至关重要。还包括教育资源，如周边学校的质量、教育设施等。
2、考虑孩子意愿
如果孩子已满八周岁，法院会尊重其真实意愿。在日常生活中，要与孩子建立良好的亲子关系，让孩子愿意跟随自己生活。但不能对孩子进行诱导或强迫其表达意愿。
3、证明对方不适合抚养
可以收集对方存在不良嗜好、有暴力倾向、经济状况不稳定等不利于孩子成长的证据。例如对方有酗酒、赌博等恶习，或者经常对孩子进行打骂等。
诉讼离婚争夺抚养权过程中有诸多需要注意的要点。
1、遵守法律程序
要严格按照法律规定的程序进行诉讼。按时提交相关的证据和材料，遵守庭审纪律。在诉讼过程中，不能采取不正当手段干扰司法程序的正常进行。
2、保护孩子身心健康
无论诉讼结果如何，都要以孩子的身心健康为首要考虑。避免在孩子面前发生争吵、冲突，不要让孩子卷入到父母的矛盾中。
3、合理表达诉求
在庭审中，要合理、客观地表达自己的诉求和理由。不能情绪化地指责对方，而是要以事实为依据，以法律为准绳，清晰地阐述自己抚养孩子的优势。
诉讼离婚争夺抚养权有明确的法律依据。
1、《民法典》相关规定
根据《民法典》第一千零八十四条规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
2、其他司法解释
最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）中也对抚养权的归属等问题做出了进一步的细化规定。例如，对于两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力等情形的，可予优先考虑。
诉讼离婚争夺抚养权是一个复杂的过程，涉及到法律、情感等多方面因素。需要充分了解相关法律规定，收集有力证据，同时注意保护孩子的权益。在这个过程中，可能还会遇到如抚养权变更、抚养费支付等相关问题。如果您有任何法律疑问，都可以在本站免费问律师，我们将为您提供专业的解答。
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