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父母离婚后孩子选了妈妈，通常是可以改跟爸爸的。若孩子已满八周岁且愿意跟随爸爸生活，或者存在妈妈无力抚养、虐待孩子等法定情形，通过法定程序是能变更抚养权的。
可以的。在父母离婚后，孩子抚养权的归属并非一成不变。
1、基于孩子意愿的变更：如果孩子已经年满八周岁，法律规定应当尊重其真实意愿。当孩子明确表示愿意跟随爸爸生活，并且爸爸也有抚养能力时，这种情况下可以通过协商或诉讼的方式来变更抚养权。例如，孩子在与妈妈共同生活一段时间后，发现与爸爸相处更为融洽，学习和生活环境也更适合自己，便可以表达自己的意愿。
2、法定情形下的变更：若出现一些法定情形，也可以变更抚养权。比如妈妈患有严重疾病或因伤残无力继续抚养孩子；妈妈不尽抚养义务或有虐待孩子行为，或者其与孩子共同生活对孩子身心健康确有不利影响等。此时，爸爸可以向法院提起诉讼，请求变更抚养权。
变更抚养权需要满足一定条件。
1、孩子意愿条件：如前面所述，八周岁以上的孩子有自主选择跟随哪一方生活的权利。孩子明确表示愿意跟随爸爸，这是一个重要的考量因素。因为孩子的生活和成长需要符合其心理和情感需求，尊重孩子意愿有利于其健康成长。
2、抚养能力条件：爸爸需要具备抚养孩子的能力，包括稳定的收入、适宜的居住环境等。法院在审理抚养权变更案件时，会综合考虑爸爸的经济状况、生活环境等因素，以确保孩子能够在良好的条件下生活和学习。
3、法定情形条件：除了孩子意愿和抚养能力外，还需要存在法定的变更情形。例如妈妈出现重大经济困难，无法保障孩子的基本生活；或者妈妈有不良嗜好，对孩子的成长产生负面影响等。
变更抚养权有相应的程序。
1、协商变更：父母双方可以先进行协商。如果双方能够就抚养权变更达成一致意见，可以签订变更抚养权协议，并到相关部门进行备案。这种方式比较简便快捷，能够减少对孩子的影响。
2、诉讼变更：若双方无法协商一致，爸爸可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，爸爸需要提供证据证明存在变更抚养权的法定情形，如妈妈的抚养能力下降、孩子的意愿等。法院会根据双方提供的证据和实际情况进行审理，并作出判决。
父母离婚后孩子选了妈妈是可以改跟爸爸的，但需要满足一定条件并通过合法程序进行。在实际生活中，还可能存在其他关于抚养权变更的问题，比如变更抚养权后抚养费的调整、探视权的行使等。如果您在这方面有法律疑问，可以在本站免费问律师，我们将为您提供专业的解答。
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