抚养权归女方后男方如何争取实际抚养

当抚养权归女方后，男方若想争取实际抚养，可通过与女方协商变更抚养权，若协商不成可向法院提起诉讼。需证明女方存在不宜继续抚养孩子的情形，如患严重疾病、不尽抚养义务等，或证明自己更有利于孩子成长。也可在保障孩子权益前提下，增加陪伴孩子时间来争取实际抚养机会。

一、抚养权归女方后男方如何争取实际抚养

当抚养权归女方后，男方若想争取实际抚养，主要有以下途径。协商变更，男方可以与女方就抚养权变更问题进行友好协商。在协商过程中，男方要充分表达自己对孩子的关爱以及能够为孩子提供良好成长环境的能力和决心。比如，男方可以说明自己有稳定的工作和收入，能为孩子提供更好的物质条件；有更多的时间陪伴孩子，关注孩子的学习和生活等。

1、诉讼变更

如果协商不成，男方可以向法院提起诉讼。法院在审理此类案件时，会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。男方需要提供证据证明女方存在不适合继续抚养孩子的情形，例如女方患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；女方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响等。

2、增加陪伴

即使抚养权在女方，男方也可以在保障孩子权益的前提下，积极参与孩子的生活，增加陪伴孩子的时间。通过与孩子建立深厚的感情，让孩子更愿意跟随自己生活。同时，这也能让法院看到男方对孩子的重视和关爱，在未来可能的抚养权变更诉讼中增加胜诉的几率。

二、抚养权归女方后男方争取实际抚养的法律依据

男方争取实际抚养是有一定法律依据的。根据《最高人民法院关于适用《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持。

1、女方情况变化

与子女共同生活的一方因患严重疾病或者因伤残无力继续抚养子女。比如女方突然患上重大疾病，无法正常照顾孩子的生活起居和学习，这种情况下男方可以以此为依据，向法院申请变更抚养权。

2、女方行为不当

与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。例如女方经常打骂孩子，或者对孩子的生活和学习不管不顾，男方可以收集相关证据，向法院起诉要求变更抚养权。

3、孩子意愿

已满八周岁的子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。如果孩子已经年满八周岁，且明确表示愿意跟随男方生活，同时男方又有抚养能力，法院一般会尊重孩子的意愿。

三、抚养权归女方后男方争取实际抚养的注意事项

男方在争取实际抚养过程中，有一些注意事项需要了解。首先要保持冷静和理智，避免与女方发生冲突。在与女方沟通和协商时，要以平和的心态进行，避免情绪化的表达，以免激化矛盾，不利于问题的解决。

1、证据收集

无论是协商还是诉讼，证据都非常重要。男方要注意收集能够证明自己更适合抚养孩子的证据，如自己的收入证明、居住环境证明、孩子的意愿表达等。同时，对于女方不适合抚养孩子的证据也要及时收集，如女方的不良行为记录、医疗证明等。

2、尊重孩子意愿

在争取抚养权的过程中，要充分尊重孩子的意愿。尤其是孩子已经有一定认知能力的情况下，要与孩子进行充分的沟通，了解孩子的想法和感受。不能强迫孩子做出选择，要让孩子在一个轻松、和谐的氛围中表达自己的意愿。

3、维护孩子权益

无论最终抚养权是否变更，男方都要始终以维护孩子的权益为出发点。在争取抚养权的过程中，不能因为自己的利益而忽视孩子的感受和需求。要确保孩子的生活和学习不受影响，让孩子在一个健康、稳定的环境中成长。

综上所述，抚养权归女方后男方争取实际抚养有多种方式和途径，但都需要遵循法律规定和以孩子的利益为首要考虑。在这个过程中，还会涉及到财产分割、探视权等相关问题。如果您在争取实际抚养过程中遇到任何法律问题，都可以在本站免费问律师，我们将为您提供专业的法律解答。