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帮信罪和掩饰、隐瞒犯罪所得罪主要在行为时间、行为对象、行为方式和主观明知程度上存在区别。帮信罪通常发生在上游犯罪实施过程中，针对的是犯罪行为，行为方式多为提供技术支持等帮助，主观上对犯罪的明知程度相对较低；而掩饰、隐瞒犯罪所得罪发生在上游犯罪既遂后，行为对象是犯罪所得及其产生的收益，行为方式是对犯罪所得进行窝藏、转移等，主观上对犯罪所得的明知程度较高。
从行为时间上看，帮信罪的行为一般发生在上游犯罪实施过程中。比如在网络犯罪中，行为人在诈骗分子实施诈骗行为期间，为其提供网络技术支持、支付结算等帮助，使得诈骗行为能够顺利进行。而掩饰、隐瞒犯罪所得罪是在上游犯罪既遂之后才会发生。当犯罪嫌疑人已经完成盗窃、抢劫等犯罪行为并获得了犯罪所得，这时才会出现通过各种手段对这些所得进行掩饰、隐瞒的情况。
其次，二者的行为对象不同。帮信罪的行为对象是犯罪行为本身。例如，为网络赌博活动提供服务器托管服务，其帮助的是网络赌博这一违法犯罪行为的开展。而掩饰、隐瞒犯罪所得罪的行为对象则是犯罪所得及其产生的收益。像将盗窃来的车辆进行改装、藏匿，这里的车辆就是犯罪所得，对其进行的改装、藏匿等行为就可能构成掩饰、隐瞒犯罪所得罪。
再者，行为方式也各有特点。帮信罪的行为方式通常表现为提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助。例如，为网络诈骗分子提供专门用于接收诈骗款项的银行卡进行支付结算。而掩饰、隐瞒犯罪所得罪常见的行为方式包括窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒。比如收购他人盗窃而来的电子产品并转卖获利。
最后，主观明知程度存在差异。帮信罪只要求行为人概然性地明知他人可能利用信息网络实施犯罪即可。即行为人可能并不确切知道具体实施的是什么犯罪行为，但知道对方的行为可能是违法犯罪行为。而掩饰、隐瞒犯罪所得罪要求行为人对所掩饰、隐瞒的财物是犯罪所得及其产生的收益有较为明确的认识。也就是说，行为人清楚地知道自己处理的财物来源不合法，是通过犯罪手段获得的。总之，准确区分这两个罪名对于司法实践中准确定罪量刑至关重要。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第三百一十二条
明知是犯罪所得及其产生的收益而予以窝藏、转移、收购、代为销售或者以其他方法掩饰、隐瞒的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；情节严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
《中华人民共和国刑法》 第二百八十七条之二
明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
