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若没有能力还房贷，可尝试与银行协商、转让或出售房屋、寻求亲友帮助等方式解决。
当面临没有能力还房贷的情况时，以下几种方法可供参考。
可以与贷款银行进行沟通协商。大多数银行对于还款困难的情况有一定的政策和解决办法。比如申请贷款展期，延长还款期限，这样每月的还款金额会相应减少，还款压力也会随之降低。不过，银行会对申请人的情况进行评估，只有符合条件才会批准展期申请。还可以尝试调整还款方式，将等额本息还款改为等额本金还款，前期还款压力可能会有所减轻。
转让或出售房屋也是一种可行的办法。在征得银行同意的情况下，可以将房屋转让给他人。受让人继续偿还剩余的房贷。如果直接出售房屋，用卖房所得款项偿还银行贷款，剩余的资金则归个人所有。虽然这样会失去房产，但可以避免因逾期还款导致的不良信用记录和高额罚息。
向亲友寻求帮助也是临时的解决方法。可以向家人或朋友借款来偿还房贷，避免逾期产生不良后果。之后再逐步偿还亲友的借款。
另外，检查自身是否符合相关政策或优惠条件。有些地区可能会出台针对购房者还款困难的扶持政策，例如给予一定的财政补贴或贷款贴息等。也可以关注银行推出的特殊还款政策或活动，说不定能找到适合自己的解决方案。
需要注意的是，如果不采取任何措施，房贷逾期会产生严重的后果。不仅会影响个人的信用记录，导致未来贷款、信用卡申请等金融活动受到阻碍，银行还可能会通过法律途径追讨欠款，甚至会对抵押的房屋进行拍卖。所以，一旦发现自己可能无法按时偿还房贷，应及时采取行动。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条
借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条
借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。
