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洗钱罪和帮助信息网络犯罪活动罪在侵犯客体、行为方式、主观明知程度和法律量刑上存在明显区别。
侵犯客体方面，洗钱罪侵犯的客体是复杂客体，既破坏了金融管理秩序，也妨碍了司法机关对上游犯罪的追查。例如毒品犯罪等上游犯罪所得通过洗钱行为合法化，使得金融市场的正常秩序受到干扰，同时司法机关难以准确追踪资金流向以打击犯罪。而帮助信息网络犯罪活动罪侵犯的客体主要是信息网络管理秩序。随着网络的发展，该罪针对的是为网络犯罪提供技术支持、广告推广、支付结算等帮助行为，破坏了网络空间的安全和管理规则。
行为方式方面，洗钱罪的行为方式通常是对上游犯罪所得及其收益进行掩饰、隐瞒，常见的有提供资金账户、协助将财产转换为现金、金融票据、有价证券等，通过各种手段使犯罪所得看似合法资金。比如将贩毒所得通过虚假的贸易合同进入正规金融体系。帮助信息网络犯罪活动罪则表现为为他人利用信息网络实施犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助。像为网络赌博平台提供技术维护服务，为诈骗网站进行广告宣传等。
主观明知程度方面，洗钱罪要求行为人对上游犯罪的性质有较为明确的认识，即明知是特定的七类上游犯罪（毒品犯罪、黑社会性质的组织犯罪、恐怖活动犯罪、走私犯罪、贪污贿赂犯罪、破坏金融管理秩序犯罪、金融诈骗犯罪）所得及其产生的收益而进行洗钱活动。帮助信息网络犯罪活动罪只要求行为人明知他人利用信息网络实施犯罪即可，不要求对具体犯罪行为和性质有清晰认知。
法律量刑方面，洗钱罪根据情节严重程度不同，处五年以下有期徒刑或者拘役，并处或单处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。帮助信息网络犯罪活动罪处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第二百八十七条之二
明知他人利用信息网络实施犯罪，为其犯罪提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持，或者提供广告推广、支付结算等帮助，情节严重的，处三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。单位犯前款罪的，对单位判处罚金，并对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员，依照第一款的规定处罚。有前两款行为，同时构成其他犯罪的，依照处罚较重的规定定罪处罚。
