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入室盗窃7000元属于盗窃罪中“数额较大”的情形，结合退赃退赔、被害人谅解等法定从宽情节，综合法律规定和司法实践，一般可在三年以下有期徒刑、拘役或者管制的基础上从轻或减轻处罚，具体刑期可能在六个月至一年六个月之间，且存在适用缓刑的可能性。
详细解答：根据《中华人民共和国刑法》第二百六十四条规定，盗窃罪的量刑需结合盗窃数额及犯罪情节，分为“数额较大”“数额巨大”“数额特别巨大”三个档次。其中，“数额较大”对应的基础刑期为三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。本案中，7000元的盗窃金额，依据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理盗窃刑事案件适用法律若干问题的解释》第一条，已远超“数额较大”的最低标准（1000-3000元），因此明确属于“数额较大”情形，量刑起点在三年以下有期徒刑、拘役或管制区间内。
“入室盗窃”是重要的加重情节，会直接影响基准刑的确定。根据刑法理论，“入室盗窃”指进入供他人家庭生活、与外界相对隔离的住所实施盗窃，其社会危害性高于普通盗窃，即使未达“数额较大”标准也可构成犯罪。本案中，7000元已达“数额较大”，叠加“入室盗窃”情节后，基准刑通常会在“数额较大”的基础刑期上适当上浮，一般初始基准刑可能确定为一年至二年有期徒刑。
退赃退赔与被害人谅解是法定从宽处罚的核心情节。根据《最高人民法院关于常见犯罪的量刑指导意见》，退赃退赔可减少基准刑的30%以下，取得被害人谅解可减少基准刑的20%以下；若同时具备退赃退赔和谅解情节，且犯罪情节较轻，减少幅度可叠加。本案中，行为人已退还全部赃款7000元，消除了被害人的经济损失，同时获得谅解，属于“积极退赃并取得谅解”，根据司法实践，通常可减少基准刑的40%以下。
此外，若行为人系初犯、偶犯，归案后如实供述罪行（坦白），并自愿认罪认罚，还可进一步从宽处理。根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第十五条，认罪认罚可减少基准刑的10%-30%。综合上述情节，若初始基准刑为一年六个月，退赃谅解减少40%（即减少7.2个月），认罪认罚减少20%（即减少3.6个月），叠加后刑期可降至5.2个月左右，实际量刑可能在六个月至一年之间。
关于缓刑适用，根据《刑法》第七十二条，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，若犯罪情节较轻、有悔罪表现、无再犯罪危险且宣告缓刑对社区无重大不良影响，可宣告缓刑。本案中，行为人刑期预计在一年以下，且退赃、谅解、认罪认罚等情节均表明其悔罪态度良好，若系初犯且无累犯等禁止缓刑情形，法院大概率会考虑适用缓刑，给予其社区矫正的机会。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第二百六十四条
盗窃公私财物，数额较大的，或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑或者无期徒刑，并处罚金或者没收财产。
