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离婚后争夺抚养权，可先尝试双方协商解决，若协商不成，可向法院提起诉讼。诉讼时需准备相关证据以证明自己抚养孩子更有利，法院会依据子女权益和双方具体情况判决。
在离婚后进行抚养权争夺时，首先可以考虑双方协商的方式。因为协商解决相对平和，能减少对孩子的伤害，也能节省时间和精力。双方可以就孩子的抚养权、抚养费支付、探视权等问题进行充分沟通和协商，达成一致意见后签订书面协议。
如果双方无法通过协商达成一致，那么就需要通过诉讼途径来解决。在提起诉讼之前，要做好充分的准备工作。最重要的是收集相关证据，以证明自己抚养孩子更有利于孩子的身心健康和成长。
对于证明自身抚养优势的证据，可以从多个方面入手。比如经济状况方面，提供自己稳定的收入证明、房产证明等，表明有足够的经济能力为孩子提供良好的生活和教育条件。生活环境方面，展示居住环境安全、周边教育资源丰富等。教育背景方面，说明自己的文化程度和教育理念，能够更好地引导孩子学习和成长。还可以提供自己陪伴孩子的时间和与孩子的亲密关系等方面的证据。
同时，也要了解对方不利于抚养孩子的情况。例如对方有不良嗜好，如赌博、酗酒等；或者对方工作繁忙，没有足够的时间陪伴孩子等。这些情况都可以作为证据提交给法院。
在诉讼过程中，要严格按照法律程序进行。向有管辖权的法院提交起诉状和相关证据，按时参加庭审，在庭审中充分陈述自己的观点和理由。法院在审理抚养权纠纷案件时，会以子女的权益和双方的具体情况为依据进行判决。对于两周岁以下的子女，一般随母方生活，但有特殊情况的除外。对于两周岁以上的子女，会综合考虑双方的抚养能力、抚养条件等因素。而对于八周岁以上的子女，法院会尊重其真实意愿。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》 第一百一十条
任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者举报。被害人对侵犯其人身、财产权利的犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者控告。公安机关、人民检察院或者人民法院对于报案、控告、举报，都应当接受。对于不属于自己管辖的，应当移送主管机关处理，并且通知报案人、控告人、举报人；对于不属于自己管辖而又必须采取紧急措施的，应当先采取紧急措施，然后移送主管机关。犯罪人向公安机关、人民检察院或者人民法院自首的，适用第三款规定。
