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解除和终止合同主要区别在于发生的事由、适用范围、法律后果等方面。合同解除一般是因一方或双方的意思表示，使合同关系提前消灭；而合同终止通常是基于一定法律事实的发生，使合同所设定的权利义务在客观上已不再存在。
从发生的事由来看，合同解除通常是基于当事人的约定或法定情形。约定解除是指当事人在合同中约定了解除合同的条件，当条件成就时，一方或双方可以解除合同。例如，在房屋租赁合同中约定，如果承租人连续三个月未支付租金，出租人有权解除合同。法定解除则是由法律直接规定的解除情形，如因不可抗力致使不能实现合同目的、一方迟延履行主要债务经催告后在合理期限内仍未履行等。而合同终止的事由较为广泛，包括债务已经按照约定履行、合同解除、债务相互抵销、债务人依法将标的物提存、债权人免除债务、债权债务同归于一人等。比如，买卖合同中，卖方交付了货物，买方支付了货款，合同因履行完毕而终止。
在适用范围上，合同解除主要适用于双务合同，因为双务合同中双方互负权利义务，当出现解除情形时，需要对双方的权利义务进行清理。而合同终止不仅适用于双务合同，也适用于单务合同，如赠与合同，赠与人将赠与物交付给受赠人后，合同即终止。
法律后果也有所不同。合同解除后，尚未履行的，终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以要求恢复原状、采取其他补救措施，并有权要求赔偿损失。例如，在买卖合同解除后，卖方可能需要返还已收取的货款，买方需要返还货物。而合同终止后，合同关系消灭，一般不存在恢复原状的问题，但如果存在违约等情形，仍然可能需要承担违约责任。准确区分解除和终止合同，对于当事人正确行使权利、履行义务以及解决合同纠纷具有重要意义。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第五百五十七条
有下列情形之一的，债权债务终止：
（一）债务已经履行；
（二）债务相互抵销；
（三）债务人依法将标的物提存；
（四）债权人免除债务；
（五）债权债务同归于一人；
（六）法律规定或者当事人约定终止的其他情形。
合同解除的，该合同的权利义务关系终止。
