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限制人身自由是一个较为宽泛的概念，包括合法与非法限制，涵盖多种形式和场景；行政拘留是一种特定的行政处罚措施，属于合法限制人身自由的方式之一。二者在性质、实施主体、依据、期限等方面存在明显差异。
从性质上看，限制人身自由本身不是一个特定的法律术语，它包含了所有使他人人身活动受到约束的情形，既可能是合法的，如执法机关依法采取的措施，也可能是非法的，如个人实施的绑架、非法拘禁等行为。而行政拘留是明确的行政处罚种类，是行政机关对违反行政管理秩序的公民给予的一种惩戒。
实施主体有所不同。限制人身自由的实施主体较为广泛，合法的限制可以由司法机关、行政机关等依据法律规定进行，例如法院在司法程序中可以对相关人员采取限制人身自由的措施；非法的限制人身自由则可能由任何个人或组织实施。行政拘留的实施主体只能是公安机关，其他任何行政机关都没有权力实施行政拘留。
依据的法律也不一样。合法限制人身自由依据的法律众多，不同的情形依据不同的法律，如刑事诉讼法、治安管理处罚法等。行政拘留主要依据《中华人民共和国治安管理处罚法》以及其他相关行政管理法律法规。
在期限方面，限制人身自由的期限因具体情况而异，合法的限制可能短至几个小时，如公安机关的传唤，也可能长达数年，如刑罚中的有期徒刑。行政拘留的期限一般为1日以上15日以下，合并执行的最长不超过20日。
二者在程序上也存在差异。合法限制人身自由需要遵循相应的法定程序，不同的限制措施程序要求不同。行政拘留则有严格且明确的程序规定，包括调查、告知、听证（符合条件时）、决定、执行等一系列环节。
法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》 第十条
治安管理处罚的种类分为：
（一）警告；
（二）罚款；
（三）行政拘留；
（四）吊销公安机关发放的许可证。
对违反治安管理的外国人，可以附加适用限期出境或者驱逐出境。
