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男方想争夺抚养权起诉离婚，需先准备好起诉材料，向有管辖权的法院递交起诉状，法院受理后参加庭审，在诉讼过程中提供能证明自己抚养孩子更有利的证据以争取抚养权。
要明确管辖法院。一般情况下，离婚诉讼由被告住所地人民法院管辖；被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。如果被告离开住所地超过一年，男方作为原告起诉离婚的，可以由男方住所地人民法院管辖。
准备起诉材料。主要包括起诉状、男方及女方的身份证明、结婚证、孩子的出生证明等。起诉状应当记明下列事项：原告和被告的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等基本信息；诉讼请求和所根据的事实与理由，在诉讼请求中要明确提出离婚以及争取孩子抚养权的诉求，并阐述相应的事实和理由；证据和证据来源，证人姓名和住所。
收集争取抚养权的证据。这是关键环节。男方可以收集自己经济状况良好的证据，如工资单、银行流水、房产证等，以证明有稳定的收入和居住条件，能为孩子提供良好的生活环境。还可以收集自己陪伴孩子时间较多、与孩子感情深厚的证据，比如照片、视频、学校老师的证言等。如果女方存在不利于抚养孩子的情况，如患有严重疾病、有不良嗜好等，也应收集相关证据。
将准备好的起诉材料递交到有管辖权的法院。法院会对起诉材料进行审查，符合起诉条件的，会在七日内立案，并通知当事人；不符合起诉条件的，会在七日内作出裁定书，不予受理。
参加庭审。在庭审过程中，男方要围绕自己抚养孩子的优势和女方不适合抚养孩子的情况进行陈述和辩论，出示之前收集的证据，以争取法院支持自己获得孩子的抚养权。法院会根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决抚养权归属。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
