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退赃退赔在侦查阶段进行相对较好，但在审查起诉阶段、审判阶段进行也有积极意义，不同阶段退赃退赔各有优势。
侦查阶段退赃退赔具有一定优势。在这个阶段，犯罪嫌疑人主动退赃退赔，能够向办案机关展现出真诚悔罪的态度。这有助于侦查机关在全面评估案件情况时，将其作为一个重要的考量因素。如果犯罪情节相对较轻，退赃退赔后可能会对犯罪嫌疑人采取较为轻缓的强制措施，比如从刑事拘留变更为取保候审。而且，侦查机关在后续向检察机关移送审查起诉时，也会将犯罪嫌疑人积极退赃退赔的情况写入相关文书，这对检察机关的后续处理有一定的积极影响。
审查起诉阶段退赃退赔也有积极作用。检察机关在审查案件时，会综合考虑各种情节来决定是否提起公诉以及提出何种量刑建议。此时退赃退赔，能让检察机关更直观地看到犯罪嫌疑人的悔悟表现。对于一些犯罪情节不是特别严重、社会危害性相对较小的案件，检察机关可能会基于犯罪嫌疑人的退赃退赔行为，作出不起诉决定或者提出相对较轻的量刑建议。这样可以在一定程度上减少犯罪嫌疑人面临刑事处罚的可能性或者减轻处罚的程度。
审判阶段退赃退赔同样不可忽视。虽然到了审判阶段才退赃退赔，可能在争取从轻处罚的力度上不如前面两个阶段，但法院在量刑时依然会将其作为从轻量刑的情节予以考虑。在审判过程中，法官会综合全案情况进行判决，犯罪嫌疑人在此时积极退赃退赔，表明其愿意承担责任、弥补损失，法官可能会根据具体情况，在法定量刑幅度内适当从轻判处刑罚。
综上所述，退赃退赔在侦查阶段进行通常更为有利，但在其他阶段进行也能起到一定的积极作用，关键是要把握时机，尽早退赃退赔，以争取更有利的处理结果。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第六十四条
犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应当予以没收。没收的财物和罚金，一律上缴国库；不得挪用和自行处理。
