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离婚时孩子不满两岁，争取抚养权可从自身抚养能力和条件、孩子生活现状、对方不利抚养因素等方面入手，且要提供相关证据证明自身更适合抚养孩子。
在法律层面，根据《中华人民共和国民法典》婚姻家庭编的相关规定，离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。但这并不意味着父亲就完全没有争取抚养权的机会。
对于母亲一方，通常有较大优势获得抚养权。母亲可以强调孩子尚处于哺乳期，母乳喂养对孩子的健康成长至关重要。同时，要展现自己有稳定的收入来源，能够为孩子提供良好的生活条件，比如有固定的住所、稳定的工作等。还可以提供自己精心照顾孩子日常生活的证据，如孩子的日常护理记录、就医记录等，证明自己与孩子建立了深厚的感情联系，能给予孩子足够的关爱和照顾。
对于父亲一方，若想争取抚养权，需证明母亲存在不适合抚养孩子的情形。比如母亲有严重的传染性疾病、吸毒、赌博等不良嗜好，或者有虐待孩子等行为。如果母亲因工作等原因无法亲自照顾孩子，父亲可以强调自己有更多的时间和精力陪伴孩子成长，如自己的工作时间较为灵活，能够接送孩子去早教班、幼儿园等。父亲也可以提供自己家庭的支持，如爷爷奶奶愿意帮忙照顾孩子，且有良好的家庭环境和教育氛围。
无论哪一方争取抚养权，都要注重证据的收集和整理。可以通过证人证言、视频、照片、医疗记录等多种形式来证明自己的主张。在争取抚养权的过程中，要以孩子的利益最大化为出发点，避免在孩子面前发生争吵和冲突，以免对孩子的心理造成伤害。同时，也可以尝试通过协商的方式解决抚养权问题，如果双方能够达成一致意见，签订抚养协议，将更有利于孩子的成长。
法律依据：
《最高人民法院关于适用<中华人民共和国民法典>婚姻家庭编的解释（一）》 第四十四条
离婚案件涉及未成年子女抚养的，对不满两周岁的子女，按照民法典第一千零八十四条第三款规定的原则处理。母亲有下列情形之一，父亲请求直接抚养的，人民法院应予支持：
（一）患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，子女不宜与其共同生活；
（二）有抚养条件不尽抚养义务，而父亲要求子女随其生活；
（三）因其他原因，子女确不宜随母亲生活。
