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租房不退租金可通过协商、调解、投诉、仲裁和诉讼等方式处理。
协商解决是首要选择。承租人与出租人可直接沟通，明确指出合同约定条款，要求对方按照合同退还租金。比如合同中明确租赁期满退还租金，而出租人无正当理由扣留，承租人要以平和且坚定的态度与对方协商，提醒其有退还租金的义务。通过友好协商解决问题，既能节省时间和精力，也有助于维持双方良好关系。
寻求调解也较为有效。若协商不成，可找第三方调解。可以是房屋所在地的居委会、街道办等基层组织，这些机构有丰富的调解经验，能站在中立的立场分析问题，促使双方达成一致。比如居委会工作人员会根据双方的陈述和合同内容，为双方提出合理的解决方案，协助双方解决租金退还问题。
若调解无果，向相关部门投诉也是一种途径。可以向当地房地产管理部门等相关监管机构反映情况。监管部门有权对租赁市场进行监督管理，收到投诉后会调查处理，督促出租人退还租金。
有仲裁协议的情况下，申请仲裁是明智之选。双方在签订租赁合同时约定了仲裁条款或事后达成仲裁协议，承租人可以将租金纠纷提交给约定的仲裁机构。仲裁具有高效、专业的特点，仲裁裁决具有法律效力，一方不履行，另一方可以向法院申请强制执行。
最后是提起诉讼。承租人可向有管辖权的法院提起民事诉讼，要求出租人退还租金。在诉讼过程中，要准备好相关证据，如租赁合同、支付租金的凭证、聊天记录等，证明自己的主张。法院会根据事实和法律作出公正判决，若胜诉，可通过法院强制执行程序实现租金退还。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第五百零九条
当事人应当按照约定全面履行自己的义务。当事人应当遵循诚信原则，根据合同的性质、目的和交易习惯履行通知、协助、保密等义务。当事人在履行合同过程中，应当避免浪费资源、污染环境和破坏生态。
《中华人民共和国民法典》 第五百七十七条
当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。
