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贷款还不起时，可尝试与贷款机构协商、调整还款计划、寻求亲友帮助，避免逾期产生不良影响，若已逾期要积极应对催收和可能的法律诉讼。
当面临贷款还不起的情况时，首先要做的是保持冷静，积极采取措施解决问题。
与贷款机构沟通协商：主动联系贷款机构，向其说明自身的实际困难和还款意愿。很多贷款机构在了解借款人的真实情况后，可能会愿意协商解决方案。例如，延长还款期限，将原本较短的还款周期拉长，这样每月的还款金额就会相应减少，减轻还款压力；或者调整还款方式，如从等额本息改为先息后本等；甚至有可能减免部分逾期费用。
调整还款计划：对自己的财务状况进行全面梳理，制定合理的还款计划。削减不必要的开支，将资金优先用于偿还贷款。同时，可以尝试增加收入来源，如利用业余时间兼职工作、开展副业等，以获取更多的资金来偿还贷款。
寻求亲友帮助：如果当前资金缺口不是很大，可以向亲友说明情况，暂时借款周转，先偿还部分贷款，避免逾期对个人信用造成严重影响。但要注意，向亲友借款时要明确还款时间和方式，保持良好的信用。
应对逾期情况：若贷款已经逾期，要积极应对催收。保持电话畅通，不要刻意躲避，与催收人员保持良好的沟通态度。同时，要了解自己的权利和义务，避免受到不合法的催收行为侵害。如果贷款机构将逾期情况上报征信系统，会对个人信用记录产生负面影响，这可能会影响到未来的贷款、信用卡申请等金融活动。
面对法律诉讼：如果贷款机构因借款人长期不还款而提起法律诉讼，借款人要积极应诉。在法庭上，如实陈述自己的情况和还款意愿，配合法院的调解或判决。若最终败诉，要按照判决结果履行还款义务，否则可能会面临强制执行，包括冻结银行账户、拍卖财产等。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
《中华人民共和国民法典》 第六百七十八条
借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
《中华人民共和国民法典》 第六百六十七条
借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。
