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网贷利息高可先查看利息是否合法，若不合法，与网贷平台协商调整利息、延长还款期限等；协商不成，可收集证据向金融监管部门投诉或通过法律途径解决。
在处理网贷利息高的问题时，首先要明确判断利息是否合法。依据相关法律规定，民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍。例如，若当前一年期贷款市场报价利率为3.65%，那么司法保护上限就是14.6%。计算网贷利息是否超出此标准，要综合考虑各种费用，如手续费、管理费等，这些都应计入利息成本。
若发现网贷利息确实过高且不合法，可尝试与网贷平台进行协商。与平台沟通时，要保持冷静、理性，清晰地指出其利息不符合法律规定，表明自身还款意愿，但希望按照合法利率进行还款。同时，可提出延长还款期限、分期还款等合理诉求，以减轻还款压力。部分平台为了收回资金，可能会同意协商方案。
要是协商没有达成满意结果，就需要收集相关证据。包括网贷合同、还款记录、聊天记录、电话录音等，这些证据能证明网贷平台存在高息放贷的情况。
收集好证据后，可向相关金融监管部门进行投诉。如地方金融监管局、银保监会等，他们有权对网贷平台的违规行为进行调查和处理。投诉时要详细说明情况，并附上收集到的证据。
另外，也可以通过法律途径解决。向人民法院提起诉讼，请求法院判定按照合法利率计算利息。在诉讼过程中，要积极配合法院的工作，提供充分的证据，以维护自己的合法权益。总之，面对网贷高息问题，要运用法律武器，合理合法地解决。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百八十条
禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。
借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。
