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借到高利贷后，应首先核实利率合法性，停止支付超出法定上限的利息，收集借款证据，主动协商还款方案，必要时通过法律途径（如诉讼、报警）维护权益。
首先需明确高利贷的法律界定标准。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍，超出该上限的利息部分不受法律保护。例如，若借款合同成立时LPR为3.45%，则司法保护利率上限为13.8%（3.45%×4），超出此比例的利息约定无效。
其次，超出法定上限的利息无需支付。即使借款合同中约定了高额利息，借款人仅需按司法保护上限支付利息，超出部分可拒绝支付。若已实际支付超出上限的利息，已支付的超出部分可要求出借人返还或抵扣本金。例如，借款人借款10万元，年利率约定为20%（超出13.8%上限），已按20%支付一年利息2万元，其中超出部分6200元（10万×（20%-13.8%））可要求出借人返还，或在后续还款中抵扣本金。
第三步需全面收集和固定证据，这是维权的核心基础。需收集的证据包括：借款合同、借条等书面协议（明确本金、利率、还款期限等条款）；银行转账记录、微信/支付宝转账凭证（证明实际借款金额及还款情况）；出借人催款短信、电话录音、微信聊天记录（证明催款方式及利率主张）；若存在砍头息（如预先扣除利息），需保留实际到账金额凭证（法律规定借款本金以实际到账金额为准）。
在证据充分的前提下，应主动与出借人协商还款方案。协商时需明确提出按法定利率偿还本息，并要求签订书面还款协议，协议中需注明本金金额、还款期限、合法利率标准及还款方式，避免口头约定导致后续纠纷。若出借人拒绝协商，可书面告知其利率超限的法律后果，并保留告知记录（如邮寄回执、短信/邮件送达凭证）。
若协商无果，可通过法律途径维权。对于利率超限问题，可向法院起诉请求确认借款合同中超出法定利率的条款无效，并要求按法定利率重新计算本息。若出借人存在暴力催收（如威胁、恐吓、骚扰、非法拘禁）或“套路贷”行为（如虚增债务、签订空白合同、制造虚假流水），应立即报警并提交相关证据，公安机关会依法查处非法放贷、敲诈勒索等违法犯罪行为。
此外，需注意区分民事纠纷与刑事犯罪。单纯的利率超限属于民事纠纷，需通过法院诉讼解决；若出借人未取得金融监管部门批准，以营利为目的向社会不特定对象经常性放贷（2年内向不特定多人放贷10次以上），可能构成非法经营罪，可向公安机关经济犯罪侦查部门报案。
最后提醒，维权过程中需保持冷静，避免因焦虑或恐惧做出非理性还款行为。所有还款操作建议通过银行转账并备注“偿还本金”或“支付利息”，保留凭证；拒绝现金交易或向第三方账户转账，以防被认定为自愿支付高额利息。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百八十条
禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。
借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。
