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全职妈妈在离婚时想要孩子判给女方抚养，需证明自己具备抚养孩子的能力和条件，能给孩子提供更好的成长环境，同时证明男方不适合抚养孩子，且要结合孩子的年龄等因素综合争取。
在司法实践中，子女抚养权的归属主要遵循最有利于未成年子女的原则。对于不同年龄段的孩子，具体情况有所不同。
如果孩子不满两周岁，根据法律规定，原则上由母亲直接抚养。这是因为这个阶段的孩子对母亲的依赖度较高，母亲的照顾通常更有利于孩子的成长。全职妈妈在这个时候争取抚养权有较大的优势，只要自身没有严重的疾病或其他不利于抚养孩子的情形，一般会获得孩子的抚养权。
孩子已满两周岁，法院会综合考虑双方的抚养条件和能力。全职妈妈可以从以下几个方面来争取孩子抚养权。自身的抚养能力，虽然全职妈妈可能没有工作收入，但可以证明自己有稳定的经济来源，比如有一定的积蓄、有家人的经济支持等，以保障孩子的生活和教育费用。要证明自己能够为孩子提供稳定的生活环境，如居住条件良好、周边教育资源丰富等。全职妈妈长期照顾孩子，与孩子建立了深厚的感情，这是一个很大的优势，可以提供日常生活中照顾孩子的相关证据，如记录孩子成长的照片、视频等，证明自己对孩子的陪伴和关爱。
对于已满八周岁的孩子，法院会尊重其真实意愿。全职妈妈可以在平时与孩子建立良好的沟通和亲密的关系，让孩子愿意跟随自己生活。同时，也要注意不能强迫孩子表达意愿，要让孩子在一个自由、轻松的环境中表达自己的想法。
如果能证明男方存在不利于孩子成长的因素，如男方有不良嗜好（赌博、吸毒等）、有暴力倾向、长期酗酒等，或者男方工作繁忙无法给予孩子足够的陪伴和照顾，那么全职妈妈获得孩子抚养权的可能性会更大。
全职妈妈在离婚时争取孩子抚养权需要从多方面进行努力，收集相关证据，以证明自己是最适合抚养孩子的一方。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
