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女方想争夺抚养权，需证明自身抚养孩子更有利于其健康成长，可从自身抚养能力、孩子意愿等多方面入手，若协商不成可通过诉讼解决。
在争夺孩子抚养权时，女方可采取以下措施。协商解决。女方可以尝试与男方就孩子抚养权问题进行友好协商。在协商过程中，清晰地阐述自己抚养孩子的优势和计划，例如稳定的居住环境、良好的教育资源等，争取男方的理解和认同，以和平的方式确定孩子的抚养权归属。
若协商不成，女方可以通过诉讼途径争夺抚养权。在诉讼中，女方要收集相关证据来证明自己更适合抚养孩子。从自身抚养能力方面来看，稳定的收入是重要因素。女方可以提供工作证明、工资流水等，证明自己有足够的经济能力为孩子提供良好的生活条件，包括满足孩子的衣食住行、教育、医疗等各方面的需求。例如，有一份稳定且收入较高的工作，能够为孩子提供更好的物质基础。
生活环境也至关重要。女方要证明自己有稳定、安全且有利于孩子成长的居住环境。比如，居住的小区周边配套设施完善，有优质的学校、医院、公园等，能够为孩子提供良好的学习和生活氛围。
教育背景也是优势之一。如果女方具有较高的教育水平，能够在学习上给予孩子更好的指导和帮助，这对争取抚养权会有一定的积极作用。
孩子的意愿也不容忽视。如果孩子已经年满八周岁，法院在判决抚养权时会尊重孩子的真实意愿。女方可以与孩子进行沟通，让孩子表达出愿意跟随自己生活的想法。
若男方存在不利于孩子成长的情形，如不良嗜好、暴力倾向、长期不在孩子身边等，女方也可以收集相关证据，向法院进行说明，以增加自己获得抚养权的几率。女方在争夺抚养权时要综合多方面因素，通过合法合理的途径来争取。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。
离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。
离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
