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起诉精神损失赔偿案件，需先收集相关证据，确定明确的被告和有管辖权的法院，撰写符合要求的起诉状，然后向法院提交起诉材料，缴纳诉讼费用，等待法院立案受理，之后按法定程序参加庭审等后续诉讼活动。
要确定侵权行为和损害后果。精神损失赔偿通常基于他人的侵权行为导致受害人精神痛苦。比如在人身伤害案件中，因侵权人的暴力行为致使受害人产生严重的心理创伤；在名誉权纠纷里，他人的诽谤、诋毁使受害人遭受精神折磨。收集证据是关键步骤。证据类型多样，包括医院的诊断证明，用以证明受害人因侵权行为导致精神方面的疾病，像抑郁症、焦虑症等；证人证言，如现场目击者对受害人当时精神状态的描述；视听资料，例如侵权行为发生时的录像，能直观反映事件经过和受害人的情绪反应。
确定被告。明确实施侵权行为的主体，若侵权人是个人，要掌握其姓名、身份证号、住址、联系方式等信息；若为单位，需了解其准确的名称、法定代表人、地址等。同时，根据法律规定确定有管辖权的法院。一般来说，侵权行为地或被告住所地的法院具有管辖权。侵权行为地包括侵权行为实施地和侵权结果发生地。
撰写起诉状。起诉状需包含原告和被告的基本信息、具体的诉讼请求（明确要求的精神损失赔偿金额）、事实与理由（详细阐述侵权行为的发生过程、造成的精神损害后果等）。起诉状应条理清晰、逻辑严谨，准确表达诉求。
向法院提交起诉材料，除了起诉状，还需附上收集到的证据。法院会对起诉材料进行审查，符合立案条件的，会予以立案，并通知缴纳诉讼费用。缴纳费用后，案件正式进入诉讼程序。
之后，要按照法院的安排参加庭审。在庭审中，需遵循法庭纪律，如实陈述事实，出示证据，进行质证和辩论。庭审结束后，等待法院的判决结果。如果对一审判决不服，还可以在规定的时间内提起上诉。
法律依据：
《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十三条
起诉应当向人民法院递交起诉状，并按照被告人数提出副本。
书写起诉状确有困难的，可以口头起诉，由人民法院记入笔录，并告知对方当事人。
《中华人民共和国民事诉讼法》 第一百二十九条
人民法院对决定受理的案件，应当在受理案件通知书和应诉通知书中向当事人告知有关的诉讼权利义务，或者口头告知。
