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若离婚不舍得儿子，可先与对方协商争取儿子的抚养权，若协商不成，则向法院提起离婚诉讼，同时提出争取儿子抚养权的诉求，需准备能证明自身抚养优势的相关证据。
在离婚时不舍得儿子，首先可以尝试与对方进行友好协商。双方可以就儿子的抚养权、抚养费支付、探视权等问题进行沟通，达成一致意见后签订离婚协议，然后前往婚姻登记机关办理离婚登记。这种方式相对平和，能减少对孩子的伤害，也能提高处理效率。
如果协商无法达成一致，那么就需要通过诉讼的方式来解决。在向法院提起离婚诉讼时，要明确提出自己争取儿子抚养权的诉求。为了增加获得抚养权的几率，需要准备充分的证据来证明自己更适合抚养儿子。
对于两周岁以下的子女，一般随母方生活，但母方存在患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活等法定情形的除外。所以如果儿子不满两周岁，女方要争取抚养权，应证明自己不存在这些不利情形；男方要争取，则要证明女方存在这些情况。
对于两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；无其他子女，而另一方有其他子女的；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。所以双方都要围绕这些方面收集对自己有利的证据。
如果儿子已满八周岁，法院在判决抚养权时会尊重儿子的真实意愿。因此可以在平时多与儿子沟通交流，让儿子表达出愿意跟随自己生活的想法。
在诉讼过程中，要积极配合法院的工作，按时参加庭审，如实陈述相关情况。同时，要以孩子的利益为出发点，理性对待离婚和抚养权的争夺，避免给孩子带来过多的负面影响。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第一千零八十四条
父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。离婚后，父母对于子女仍有抚养、教育、保护的权利和义务。离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。
第一千零八十五条
离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或者全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由人民法院判决。
