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网贷欠了五万还不起，应尽快与网贷平台沟通协商，尝试申请延期还款、分期还款或减免部分利息；同时要制定合理的还款计划，增加收入、节约开支以尽快偿还欠款；还要注意避免以贷养贷，防止债务进一步扩大，若遭遇暴力催收等违法情况，要及时维护自身合法权益。
当面临网贷欠了五万还不起的情况时，首先要做的是积极与网贷平台取得联系。与平台说明自身的实际经济状况和还款困难，诚恳地表达自己愿意还款的意愿，争取能够申请到延期还款的机会，给自己争取更多的时间来筹集资金；或者申请分期还款，将五万的欠款分成若干期，减轻每期的还款压力；也可以尝试申请减免部分利息，降低还款成本。
制定合理的还款计划至关重要。要对自己的收入和支出进行全面梳理，列出详细的清单。一方面，思考如何增加收入，可以利用业余时间做兼职工作，比如送外卖、做家教、跑网约车等。另一方面，要严格控制开支，削减不必要的消费，例如减少外出就餐、购买非必要的物品等，将节省下来的资金用于偿还网贷。
特别要注意的是，千万不能采取以贷养贷的方式。以贷养贷会使债务像滚雪球一样越滚越大，最终陷入无法偿还的困境。
如果在还款过程中遭遇网贷平台的暴力催收，如频繁骚扰、威胁、辱骂等，要及时收集相关证据，如通话记录、短信、聊天记录等。可以向相关监管部门进行投诉，如中国互联网金融协会等，也可以向公安机关报案，维护自己的合法权益。
此外，要保持良好的心态，不要因为欠款而过度焦虑和逃避。积极面对问题，按照还款计划逐步偿还欠款，通过自己的努力早日摆脱债务困境。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第六百七十六条
借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
第六百七十八条
借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
第六百六十七条
借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。
