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加班时间超过36小时，劳动者可与用人单位协商解决，要求支付加班费并合理安排休息；协商不成可向劳动监察部门投诉举报，由其责令改正并处罚；也可申请劳动仲裁，要求支付加班费、经济补偿等；对仲裁结果不服还能向法院提起诉讼。
与用人单位协商。劳动者发现加班时间超过36小时，可先尝试与用人单位沟通。以平和理性的态度向单位提出自身诉求，如支付相应的加班费，按照法律规定，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的150%的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的200%的工资报酬；法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的300%的工资报酬。同时，要求合理调整工作安排，保证劳动者有足够的休息时间。这样既给了用人单位自我纠错的机会，也有助于维护和谐的劳动关系。
向劳动监察部门投诉举报。若协商无果，劳动者可向当地劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位的劳动用工情况进行监督检查。一旦查实用人单位存在加班时间超过36小时的违法行为，劳动监察部门会责令用人单位改正，并可按照相关规定对用人单位处以罚款。这能有效促使用人单位遵守劳动法律法规，保障劳动者的合法权益。
申请劳动仲裁。劳动者还可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在仲裁过程中，劳动者需要提供相关证据，如考勤记录、加班通知等，证明自己加班时间超过了法定时长。仲裁委员会会根据双方提供的证据和相关法律法规进行裁决。如果劳动者胜诉，用人单位需要按照仲裁裁决支付加班费、经济补偿等费用。
向法院提起诉讼。如果劳动者对仲裁结果不满意，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。法院会对案件进行全面审查，并作出最终判决。通过法律途径，劳动者的合法权益将得到更有力的保障。
法律依据：
《中华人民共和国民法典》 第一千零七十六条
夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。
离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。
《中华人民共和国民法典》 第一千零八十条
完成离婚登记，或者离婚判决书、调解书生效，即解除婚姻关系。
