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解除租房合同房东不同意，可先查看合同中是否有关于解除合同的约定条款。若符合约定解除条件，可书面通知房东解除合同；若没有约定，可考虑是否存在法定解除情形，如房屋存在严重质量问题影响使用等，通过法定程序解除合同。若以上都不满足，可与房东协商赔偿事宜以争取解除合同，协商不成可通过诉讼方式解决。
在租赁关系中，当租客想要解除租房合同而房东不同意时，有多种途径可以尝试解决。
需查看租赁合同。合同是双方权利义务的重要依据，其中可能会明确约定租客可以解除合同的情形，比如提前一定时间通知房东、支付一定违约金等。如果租客的情况符合合同约定的解除条件，租客可以以书面形式通知房东解除合同。书面通知应清晰说明解除合同的原因、依据的合同条款以及解除的具体时间等内容，并保留好送达凭证，如快递单号、签收记录等。
若合同中没有相关约定，就要看是否存在法定解除的情形。根据法律规定，在一些特定情况下，租客有权单方面解除合同。例如，租赁房屋存在严重质量问题，影响到租客的正常居住和使用，如房屋漏水严重无法修复、房屋存在安全隐患等。此时，租客应及时收集相关证据，如照片、视频、维修记录、检测报告等，然后书面通知房东解除合同。
若既无约定解除情形，也无法定解除情形，租客可以尝试与房东协商赔偿事宜。租客可以主动提出给予房东一定的经济补偿，以弥补房东因提前解除合同可能遭受的损失，如寻找新租客期间的租金损失等。通过友好协商，争取房东同意解除合同。
如果上述方法都行不通，租客可以考虑通过诉讼途径解决。租客需要向法院提起诉讼，说明解除合同的理由和依据，并提供相关证据。法院会根据双方提供的证据和具体情况进行审理和判决。不过，诉讼过程可能会比较复杂和耗时，需要做好充分的准备。
法律依据：
《民法典》 第五百六十二条
当事人协商一致，可以解除合同。当事人可以约定一方解除合同的事由。解除合同的事由发生时，解除权人可以解除合同。
第五百六十三条
有下列情形之一的，当事人可以解除合同：
（一）因不可抗力致使不能实现合同目的；
（二）在履行期限届满前，当事人一方明确表示或者以自己的行为表明不履行主要债务；
（三）当事人一方迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行；
（四）当事人一方迟延履行债务或者有其他违约行为致使不能实现合同目的；
（五）法律规定的其他情形。
以持续履行的债务为内容的不定期合同，当事人可以随时解除合同，但是应当在合理期限之前通知对方。
