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离婚后争取孩子抚养权，可先尝试与对方协商，若协商不成，则需向法院提起诉讼，由法院根据具体情况进行判决。
在离婚时，对于孩子抚养权的争取，是许多夫妻关注的重点。首先可以考虑协商解决。双方可以就孩子的抚养权、抚养费支付方式和金额、探视权等问题进行沟通和协商。如果能够达成一致意见，可以签订抚养权变更协议，并按照协议履行各自的权利和义务。这种方式相对平和，对孩子的影响也较小。
如果双方无法协商一致，就需要通过诉讼途径解决。在向法院提起诉讼时，需要准备相关的证据材料，以证明自己更适合抚养孩子。法院在判决孩子抚养权归属时，主要遵循有利于子女身心健康，保障子女的合法权益的原则。
对于两周岁以下的子女，一般随母方生活，但母方有下列情形之一的，可随父方生活：患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，子女不宜与其共同生活的；有抚养条件不尽抚养义务，而父方要求子女随其生活的；因其他原因，子女确无法随母方生活的。
对于两周岁以上未成年的子女，父方和母方均要求随其生活，一方有下列情形之一的，可予优先考虑：已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的；子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利的；无其他子女，而另一方有其他子女的；子女随其生活，对子女成长有利，而另一方患有久治不愈的传染性疾病或其他严重疾病，或者有其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的。
如果子女已满八周岁，法院会尊重其真实意愿。在诉讼过程中，要积极展示自己的抚养能力和条件，如稳定的收入、良好的居住环境、充足的陪伴时间等，以增加获得孩子抚养权的机会。同时，也要注意避免对孩子造成不必要的伤害，尽量减少离婚对孩子成长的负面影响。
法律依据：
《中华人民共和国刑事诉讼法》 第一百一十五条
公安机关对已经立案的刑事案件，应当进行侦查，收集、调取犯罪嫌疑人有罪或者无罪、罪轻或者罪重的证据材料。对现行犯或者重大嫌疑分子可以依法先行拘留，对符合逮捕条件的犯罪嫌疑人，应当依法逮捕。
第一百一十六条
公安机关经过侦查，对有证据证明有犯罪事实的案件，应当进行预审，对收集、调取的证据材料予以核实。
