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若检察院建议实刑，可从案件事实、法律适用、自身情况等多方面争取缓刑。可通过积极收集有利证据、在庭审中充分发表辩护意见、与检察官和法官进行有效沟通等方式来争取。
要全面了解案件情况，找出可能适用缓刑的事实依据。依据《中华人民共和国刑法》第七十二条规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险、宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响等条件的，可以宣告缓刑。所以，要收集能证明自身符合这些条件的证据。
在悔罪表现方面，可以提供积极退赃退赔的证据。若涉及经济犯罪，主动将违法所得退还，这能体现出真诚的悔悟。同时，有自首、立功等情节也至关重要。主动向司法机关投案并如实供述自己的罪行，或者揭发他人犯罪行为，查证属实，都属于法定的从轻或减轻处罚情节，对争取缓刑有很大帮助。
庭审是争取缓刑的重要环节。在庭审过程中，被告人及其辩护人应围绕缓刑的适用条件进行充分的阐述和辩论。可以从犯罪的起因、动机、手段等方面说明犯罪情节较轻。比如，犯罪是因一时冲动且未造成严重后果等。同时，要强调自身有积极改造的决心和能力，如表明愿意接受社区矫正等。
与检察官和法官进行沟通也不容忽视。可以在适当的时候，通过合法合规的方式，向检察官和法官表达自己争取缓刑的意愿和理由。但要注意沟通方式必须合法，不能采取不正当手段干扰司法公正。
还可以争取社区的支持。若能获得社区愿意接纳进行社区矫正的证明，这在一定程度上能证明宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响，从而增加争取到缓刑的可能性。争取缓刑需要综合运用各种合法手段，积极主动地为自己创造有利条件。
法律依据：
《中华人民共和国刑法》 第七十二条
对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：
（一）犯罪情节较轻；
（二）有悔罪表现；
（三）没有再犯罪的危险；
（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。
宣告缓刑，可以根据犯罪情况，同时禁止犯罪分子在缓刑考验期限内从事特定活动，进入特定区域、场所，接触特定的人。被宣告缓刑的犯罪分子，如果被判处附加刑，附加刑仍须执行。
