杨媛媛律师
离婚本就是一件让人感到痛苦和纠结的事情，如果还闹得很僵，那无疑会让双方都陷入更加艰难的境地。但别担心，让我们一起来探讨如何应对这种情况。
一、离婚了闹得很僵
当离婚时双方关系闹得很僵，首先要做的是保持冷静和理智。情绪激动时很容易做出错误的决定或说出伤人的话，这只会让局面更加难以收拾。尝试给自己一些时间和空间，让情绪平复下来。
反思一下导致关系僵化的原因。是财产分割问题、子女抚养权的争夺，还是在离婚过程中的沟通方式不当？只有找到问题的根源，才能有针对性地去解决。
在这个过程中，尽量避免通过争吵或指责来解决问题。可以尝试通过第三方调解，比如共同信任的朋友、亲戚，或者专业的婚姻调解机构。他们能够以客观公正的立场，帮助双方更好地沟通和协商。
如果已经涉及到法律程序，那么一定要依法行事，尊重法律的判决。同时，也要保持一定的灵活性，不要过于固执己见，毕竟双方曾经有过感情，好聚好散也是一种不错的选择。
二、如何缓解离婚后的紧张关系
想要缓解离婚后的紧张关系，需要从改变自身的态度开始。不要总是怀着怨恨和不满，试着放下过去的不快，以平和的心态去面对对方。告诉自己，过去的已经过去，重要的是未来的生活。
在适当的时候，主动与对方进行友好的沟通也是很有必要的。可以从一些无关紧要的话题入手，比如问候对方的近况，逐渐建立起交流的桥梁。但要注意言辞的恰当和态度的友善，不要让对方感到有压力或者被指责。
也可以通过共同的朋友或家人传递一些积极的信息，让对方了解自己的想法和态度的转变。但要确保这些信息的传递是真诚和善意的，而不是别有用心。
给彼此一些时间和空间去适应新的生活状态。不要急于求成，关系的缓和需要一个过程，要有耐心和信心。
三、离婚后如何重新开始生活
离婚并不意味着生活的终结，而是一个新的开始。要学会接受现实，勇敢面对已经发生的一切。不要总是沉浸在过去的回忆中，而是要积极向前看。
给自己制定一个新的生活计划和目标。可以是职业上的发展，比如学习新的技能、提升自己的工作能力；也可以是个人兴趣爱好的培养，比如参加健身活动、学习绘画等。让自己的生活变得充实和有意义。
重新建立自己的社交圈子。多与朋友聚会、参加社交活动，结识新的朋友，拓展自己的人际关系。这不仅能够让自己的心情得到放松，还能为未来的生活带来更多的可能性。
关注自己的身心健康。离婚可能会给人带来很大的心理压力，要学会通过适当的方式进行释放，比如倾诉、旅行等。同时，也要保持良好的生活习惯，合理饮食、充足睡眠，让自己拥有健康的体魄去迎接新的生活。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
