离婚后老公天天来我家怎么办

在离婚后，如果前夫天天来家里，这无疑会给您的生活带来极大的困扰和不安。但别担心，接下来我们将一起探讨这个问题，并为您提供有效的解决办法。

一、离婚后老公天天来我家

这种情况需要明确前夫频繁来访的原因。也许是他还未完全放下这段感情，试图挽回；也可能是出于对财产分割等问题的不满，想通过这种方式施加压力。

无论原因如何，您有权维护自己的生活空间和个人权益。如果前夫的来访是平和的，您可以找个合适的时机，心平气和地与他沟通，表明您希望各自开始新的生活，让他明白频繁来访对您造成了困扰。但如果他的行为具有骚扰性质，例如强行进入您的家、威胁您或者破坏财物，您应当立即报警，寻求警方的帮助。

同时，您也可以向家人和朋友倾诉，获取他们的支持和建议。在法律层面，如果前夫的行为严重干扰了您的正常生活，您可以向法院申请保护令，禁止他接近您的住所或者与您接触。

二、如何应对前夫的纠缠骚扰

1. 保留相关证据。如果前夫的行为构成骚扰，您要注意收集证据，比如通话记录、短信、视频等，这些都可能成为您维护自身权益的有力武器。

2. 改变自己的生活习惯和社交方式。尽量避免让前夫知道您的日常行踪和活动规律，减少他找到机会接近您的可能性。

3. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧和应急处理方法，以便在遇到危险情况时能够保护自己。

4. 寻求专业心理辅导。长时间处于这种困扰中，可能会给您带来心理压力和负面情绪，及时寻求专业的心理帮助，有助于您调整心态，更好地应对问题。

三、离婚后的个人生活重建

1. 重新规划自己的生活。制定新的目标和计划，例如职业发展、兴趣爱好培养等，让自己的生活充实起来，减少对前夫问题的关注。

2. 扩大社交圈子。结识新的朋友，参加社交活动，丰富自己的生活，也能为您提供更多的支持和帮助。

3. 关注自己的身心健康。保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠，让自己拥有良好的身体和精神状态。

4. 给时间让自己疗愈。离婚是一段痛苦的经历，不要急于让自己马上走出阴影，允许自己有悲伤和愤怒的情绪，慢慢接受和适应新的生活。

离婚后的生活本应是新的开始，但如果遭遇前夫的频繁来访甚至骚扰，一定要勇敢面对，采取有效的措施保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。