潘小莉律师
在婚姻关系结束后，本以为能够开启新的生活，却遭遇前夫的家暴，这无疑是一场噩梦。但请别害怕，让我们一起来探讨应对的方法，为您提供坚实的支持和帮助。
一、离婚后老公家暴
如果离婚后遭遇前夫的家暴，您需要立即采取行动保护自己。第一时间拨打 110 报警，警方的介入能够及时制止暴力行为，并留下相关的出警记录和证据。同时，尽快前往医院进行检查和治疗，保存好病历和诊断证明。这些都将成为您日后维权的重要证据。
向当地的妇联或居委会等相关组织寻求帮助。他们能够为您提供心理支持、法律援助等方面的指导和协助。
考虑向法院申请人身安全保护令。这可以限制前夫接近您的生活范围，保障您的人身安全。
在处理过程中，要注意收集和保存各种证据，如照片、视频、聊天记录、证人证言等，以便在必要时为自己争取合法权益。
二、离婚后如何预防前夫骚扰
1. 尽量避免与前夫单独接触。如果有必要见面，选择在公共场所，并告知亲友您的行踪。
2. 更换联系方式和家庭住址，避免前夫轻易找到您。同时，告知周围的邻居和物业，让他们留意前夫的出现。
3. 加强自我保护意识，学习一些防身技巧和应急处理方法。
4. 保持警惕，注意观察周围环境，一旦发现前夫有异常举动，及时采取应对措施。
三、离婚后遭遇家暴的心理调适
1. 不要责怪自己。家暴不是您的错，不要因为前夫的错误行为而自我否定。
2. 寻求心理支持。可以与亲朋好友倾诉，或者寻求专业心理咨询师的帮助，释放内心的压力和痛苦。
3. 尝试通过运动、旅行、阅读等方式转移注意力，缓解紧张和焦虑情绪。
4. 给自己时间和空间慢慢恢复，相信自己一定能够走出阴影，重新拥抱美好的生活。
总之，离婚后遭遇老公家暴是一件极其痛苦和棘手的事情，但您不是一个人在战斗。只要勇敢面对，采取正确的措施，一定能够保护自己，重新获得平静和安宁。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
