当爸妈离婚了吵架怎么办

在家庭生活中，父母离婚本就是一件令人心痛的事情，如果他们还经常吵架，那对于孩子来说，无疑是一场巨大的心灵风暴。不过别担心，让我们一起来探讨如何应对这种复杂的情况。

一、当爸妈离婚了吵架怎么办

当面对爸妈离婚后还吵架的局面，作为孩子，内心可能充满了焦虑、无助和困惑。首先，要保持冷静，不要让自己被他们的争吵所左右情绪。试着理解他们的情绪可能还处于不稳定的状态，争吵或许是他们还没有处理好离婚带来的种种问题。

你可以找一个合适的时机，分别与父母单独交流。用诚恳和尊重的态度，表达你对他们争吵的感受和担忧。比如：“爸爸/妈妈，我知道你们离婚后都很不容易，但是你们一直吵架，我真的很害怕也很伤心。”让他们知道，他们的行为对你产生了影响。

如果直接沟通不太可行，也可以通过写信或者发信息的方式传达你的想法。在信中，详细地说出你的期望，希望他们能够为了你的感受，尽量和平相处。

同时，也要给自己找一些情绪的出口。可以和信任的亲人、朋友倾诉，或者通过写日记、运动、听音乐等方式来缓解内心的压力。

二、如何帮助父母缓解离婚后的矛盾

父母离婚后的矛盾可能源于财产分割、子女抚养等诸多问题。作为子女，可以尝试了解他们矛盾的根源。如果是因为财产问题，你可以鼓励他们通过合法、公正的途径去解决，比如寻求专业的律师或者调解员的帮助。

在日常生活中，多关心父母的生活，让他们感受到你的爱和关心。例如，为他们做一顿饭、送一份小礼物等，用温暖的行动去化解他们心中的坚冰。

也可以在适当的时候，组织一些家庭活动，像是一起出去散步、看电影等，创造一个轻松和谐的氛围，让他们有机会重新建立起良好的沟通。

三、孩子在父母离婚争吵中的心理调适

父母离婚后的争吵，容易让孩子产生自卑、焦虑、缺乏安全感等负面心理。这时候，要学会自我肯定，告诉自己这不是自己的错，不要把父母的问题归咎到自己身上。

培养自己的兴趣爱好，投入到喜欢的事情中，转移注意力，减少父母争吵带来的影响。还可以学习一些心理调适的方法，比如深呼吸、冥想等，帮助自己在情绪激动时快速平静下来。

如果负面情绪持续时间较长且严重影响到了生活和学习，不要犹豫，及时寻求专业心理咨询师的帮助。

总之，父母离婚后吵架是一个棘手的问题，但只要我们积极应对，用爱和智慧去化解，一定能够度过这个难关。记住，家庭的形式可能会改变，但爱永远不会消失。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。